Ежевика
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Ежевика имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Ежевика занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Ежевика — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренное общее содержание сахара (натурального)
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 9.6g |
| Сахара (всего) | 4.9g |
| Природные | 4.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.3g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 3.2g |
| Белки | 1.4g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.01g |
| Ненасыщенные | 0.49g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ежевика?
Ежевика имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Ежевика для людей с инсулинорезистентностью?
Ежевика имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ежевика влияет на уровень сахара в крови?
Ежевика имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →