Замороженная ежевика
Низкий ГИ
ГН 5.9 на типичная чашка (150 г) · ГН 3.9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
У Замороженная ежевика гликемический индекс 25, такой же, как у обычного Ежевика (25). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.9.
Обновлено 24 нояб. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №171710 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Ежевика
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Замороженная ежевика — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 64 kcal |
| Углеводы | 15.67 g |
| Сахара (всего) | 10.67 g |
| Природные | 10.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 1.18 g |
| Жиры | 0.43 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.42 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богаты антиоксидантами
- Минимальная обработка
- Содержит натуральные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Замороженная ежевика?
У Замороженная ежевика гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 5.9; на 100 г гликемическая нагрузка 3.9.
Подходит ли Замороженная ежевика для людей с инсулинорезистентностью?
Замороженная ежевика имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ежевика имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Ежевика в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ежевика (1.1 на 100 г).
Проверьте Замороженная ежевика в приложении Logi с вашей порцией.
