овсяное печенье
Низкий ГИ
ГН 30 на типичная штука (120 г) · ГН 25 на 100 г
У овсяное печенье гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашнее овсяное печенье со стевией/эритритом и орехамиГН 16.8 на 100 г Замена сахара заменителями с нулевым гликемическим индексом значительно снижает гликемическую нагрузку перекуса.
- Домашнее миндальное печенье с имбирём (подслащено эритритом)ГН 1 на 100 г Миндальная мука содержит более полезные жиры и белок, что замедляет усвоение углеводов по сравнению с обычной мукой.
- ГН 20 на 100 г Добавление семян чиа и арахисовой пасты увеличивает содержание клетчатки и полезных жиров, что стабилизирует уровень сахара в крови.
энергетические шарики без выпечки
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяное печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 14 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяное печенье?
У овсяное печенье гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли овсяное печенье для людей с инсулинорезистентностью?
овсяное печенье имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овсяное печенье влияет на уровень сахара в крови?
овсяное печенье имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте овсяное печенье в приложении Logi с вашей порцией.
