цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 26 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Хороший источник растительного белка
- ✗ Содержит глютен
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Не подходит для низкоуглеводных диет
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 50g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.5g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати)?
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 26 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →