Цельнозерновое печенье для пищеварения
Низкий ГИ
ГН 28.8 на типичная штука (120 г) · ГН 24 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Средний уровень обработки
У Цельнозерновое печенье для пищеварения гликемический индекс 40, ниже, чем у обычного Печенье (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обеспечивают схожую хрустящую текстуру и ощущение перекуса, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 24 до 2.
крекеры из льняного семени - МиндальГН 3.2 на 100 г Цельный миндаль дает приятный хруст и полезные жиры, что приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию (ГН 1) по сравнению с печеньем.
- ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи — это богатая питательными веществами альтернатива, которая обеспечивает схожий формат перекуса с незначительной гликемической нагрузкой, равной 1.
Грецкие орехи - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — отличный вариант перекуса с низким гликемическим индексом, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с печеньем на основе зерновых.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы Печенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновое печенье для пищеварения — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавленного сахара
- Низкий гликемический индекс
- Средний уровень обработки
- Содержит рафинированные масла
- Среднее содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновое печенье для пищеварения?
У Цельнозерновое печенье для пищеварения гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 28.8; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Цельнозерновое печенье для пищеварения для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновое печенье для пищеварения имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Цельнозерновое печенье для пищеварения наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Печенье в этой базе данных (24 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновое печенье для пищеварения в приложении Logi с вашей порцией.
