Овсяные хлебцы с семенами
Низкий ГИ
ГН 25 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Овсяные хлебцы с семенами гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры (40).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры обладают значительно более низкой гликемической нагрузкой (2 против 25) и гликемическим индексом, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Благодаря гликемической нагрузке 8 по сравнению с 25, эти крекеры на основе миндаля являются гораздо более подходящей альтернативой для контроля уровня сахара в крови, чем варианты на основе овса.
крекеры из миндальной муки
Формы Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяные хлебцы с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 15 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Умеренная степень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяные хлебцы с семенами?
У Овсяные хлебцы с семенами гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли Овсяные хлебцы с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяные хлебцы с семенами имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры (24 на 100 г).
Проверьте Овсяные хлебцы с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
