Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя
Низкий ГИ
ГН 7.4 на типичная ломтик (30 г) · ГН 24.8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемический эффект: гликемическая нагрузка (ГН) падает с 20 до всего 1, что отлично подходит для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку — 3 по сравнению с 20, предлагая растительную альтернативу, которая гораздо мягче воздействует на уровень инсулина.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 17.1 на 100 г Хотя гликемический индекс (ГИ) схож, гликемическая нагрузка радикально снижается с 20 до 3, что делает этот вариант основы гораздо более подходящим для контроля уровня сахара в крови.
Кокосовая мука
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из льняного семени
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество добавленного сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя?
У Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.4; на 100 г гликемическая нагрузка 24.8.
Подходит ли Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя для людей с инсулинорезистентностью?
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя влияет на уровень сахара в крови?
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя имеет гликемическую нагрузку 24.8 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя в приложении Logi с вашей порцией.
