Корка
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Корка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Эта замена радикально снижает гликемическую нагрузку с 39 до 1, значительно минимизируя скачок сахара в крови после еды.
- ГН 3 на 100 г Замена основы из зерновых с высоким ГИ на цветную капусту снижает гликемическую нагрузку до 3, обеспечивая гораздо более стабильный уровень глюкозы.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 24.8 на 100 г Хотя это по-прежнему вариант на основе зерновых, эта замена предлагает более низкий ГИ (45) и сокращает гликемическую нагрузку почти вдвое по сравнению с оригинальной основой.
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Корка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит умеренное количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Рафинированная мука, низкая плотность микронутриентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Корка?
У Корка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Корка для людей с инсулинорезистентностью?
У Корка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Киш из миндальной муки и яиц.
Как Корка влияет на уровень сахара в крови?
Корка имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Корка в приложении Logi с вашей порцией.
