Тесто из цельнозерновой пшеницы
Низкий ГИ
ГН 30 на типичная штука (120 г) · ГН 25 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная обработка
У Тесто из цельнозерновой пшеницы гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Миндальная мука значительно снижает гликемическую нагрузку с 25 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку (с 25 до 3) и служит популярной низкоуглеводной альтернативой обычному тесту.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки (с 25 до 3) по сравнению с вариантами на основе пшеницы.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто из цельнозерновой пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Ниже гликемический индекс, чем у теста из белой муки
- Умеренная обработка
- Содержит добавленный натрий
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто из цельнозерновой пшеницы?
У Тесто из цельнозерновой пшеницы гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли Тесто из цельнозерновой пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
Тесто из цельнозерновой пшеницы имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тесто из цельнозерновой пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
Тесто из цельнозерновой пшеницы имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто из цельнозерновой пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
