мягкая тортилья
Низкий ГИ
ГН 30 на типичная штука (120 г) · ГН 25 на 100 г
- умеренное содержание белка
- высокая гликемическая нагрузка
У мягкая тортилья гликемический индекс 52, такой же, как у обычного Тортилья (52). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 27 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Тортилья
- GI 52 · ГН 25 на 100 г
Тортилья - GI 5 · ГН 0.4 на 100 г sugar free
тортилья с нулевой калорийностью - GI 20 · ГН 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортилья - Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаGI 10 · ГН 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортилья с низким содержанием углеводовGI 35 · ГН 9 на 100 г low sodium
- GI 40 · ГН 10 на 100 г high protein
Протеиновая тортилья - Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаковGI 45 · ГН 19 на 100 г wholesprouted
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мягкая тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 49 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит некоторое количество клетчатки
- высокая гликемическая нагрузка
- рафинированное зерно, низкое содержание цельного зерна
- относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мягкая тортилья?
У мягкая тортилья гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли мягкая тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
мягкая тортилья имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тортилья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тортилья с нулевой калорийностью (0.4 на 100 г).
Проверьте мягкая тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
