Протеиновая тортилья
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Протеиновая тортилья гликемический индекс 40, ниже, чем у обычного Тортилья (52). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он не содержит зерновых, значительно менее богат углеводами и обеспечивает полезные жиры вместо рафинированных зерновых крахмалов.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Он содержит крайне мало чистых углеводов и много пребиотической клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Кокосовая мука - ГН 1 на 100 г Это цельнопищевая, безуглеводная альтернатива, которая обеспечивает необходимые витамины и минералы без какой-либо обработки или добавок.
Американская листовая капуста
Формы Тортилья
- GI 52 · ГН 25 на 100 г
Тортилья - GI 5 · ГН 0.4 на 100 г sugar free
тортилья с нулевой калорийностью - GI 20 · ГН 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортилья - Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаGI 10 · ГН 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортилья с низким содержанием углеводовGI 35 · ГН 9 на 100 г low sodium
- Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаковGI 45 · ГН 19 на 100 г wholesprouted
- GI 52 · ГН 25 на 100 г soft
мягкая тортилья - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновая тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Высокая степень переработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновая тортилья?
У Протеиновая тортилья гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Протеиновая тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновая тортилья имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тортилья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тортилья с нулевой калорийностью (0.4 на 100 г).
Проверьте Протеиновая тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
