Американская листовая капуста
Низкий ГИ
ГН 0.4 на чашка (36 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит оксалаты
У Американская листовая капуста гликемический индекс 2 (Низкий). Одна чашка (36 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Американская листовая капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Американская листовая капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 4.4 g |
| Сахара (всего) | 0.99 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.1 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 38 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат кальцием и микроэлементами
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Содержит оксалаты
- Может вызвать расстройство пищеварения при избыточном употреблении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Американская листовая капуста
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Американская листовая капуста?
У Американская листовая капуста гликемический индекс 2 (Низкий). Одна чашка (36 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Американская листовая капуста для людей с инсулинорезистентностью?
Американская листовая капуста имеет низкий гликемический индекс (2), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Американская листовая капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Американская листовая капуста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Американская листовая капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Американская листовая капуста в приложении Logi с вашей порцией.
