Кале
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Кале гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Американская листовая капуста (2). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Американская листовая капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кале — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат микроэлементами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры из масла
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кале?
У Кале гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Кале для людей с инсулинорезистентностью?
Кале имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Американская листовая капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кале наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Американская листовая капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Кале в приложении Logi с вашей порцией.
