Сушёные груши
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 24 на 100 г
У Сушёные груши гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГрушаГН 5.7 на 100 г Целая груша обладает тем же вкусовым профилем, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (4 против 24) благодаря высокому содержанию воды.
- ГН 3 на 100 г Малина — это фрукт с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 3), который содержит клетчатку и антиоксиданты без концентрированного сахара, как в сухофруктах.
Свежие целые малины - МиндальГН 3.2 на 100 г Замена сухофруктов миндалем обеспечивает организм полезными жирами и белком, что приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию (ГН 1) и лучшему чувству сытости.
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушёные груши — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 262 kcal |
| Углеводы | 69 g |
| Сахара (всего) | 62 g |
| Природные | 62 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.5 g |
| Растворимая | 2.3 g |
| Нерастворимая | 5.3 g |
| Белки | 2.3 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёные груши?
У Сушёные груши гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Сушёные груши для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёные груши имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушёные груши влияет на уровень сахара в крови?
Сушёные груши имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сушёные груши в приложении Logi с вашей порцией.
