Мучная тортилья
Низкий ГИ
ГН 11.7 на штука (45 г) · ГН 26 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У Мучная тортилья гликемический индекс 52 (Низкий). Одна штука (45 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.7.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2758996 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Спельта содержит больше клетчатки и микронутриентов, чем очищенная пшеница, что обеспечивает более медленный и стабильный ответ уровня сахара в крови.
тортилья из цельной пшеницы - ГН 1 на 100 г Содержит крайне мало чистых углеводов и много полезных жиров, что минимизирует влияние на уровень глюкозы в крови.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Богат клетчаткой и белком с очень низким гликемическим индексом, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Кокосовая мука
Формы Мучная тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мучная тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с ингредиентом: Мучная тортилья
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мучная тортилья?
У Мучная тортилья гликемический индекс 52 (Низкий). Одна штука (45 г) имеет гликемическую нагрузку 11.7; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли Мучная тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
Мучная тортилья имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Мучная тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Мучная тортилья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тортилья Mission Carb Balance (12 на 100 г).
Проверьте Мучная тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
