Овсяный бета-глюкан
Низкий ГИ
ГН 24 на 100 г
- Высокое содержание бета-глюкана
- Обработанная добавка
У Овсяный бета-глюкан гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 5 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяный бета-глюкан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 20 g |
| Растворимая | 15 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 100 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание бета-глюкана
- Низкое содержание добавленного сахара
- Поддерживает контроль уровня холестерина
- Обработанная добавка
- Умеренное содержание натрия
- Не является цельным продуктом
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяный бета-глюкан?
У Овсяный бета-глюкан гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли Овсяный бета-глюкан для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяный бета-глюкан имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овсяный бета-глюкан влияет на уровень сахара в крови?
Овсяный бета-глюкан имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Овсяный бета-глюкан в приложении Logi с вашей порцией.
