шоколадная стружка
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 24 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- очень высокое содержание добавленного сахара
У шоколадная стружка гликемический индекс 40, такой же, как у обычного Обычный шоколад (40). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.9 на 100 г Какао-крупка придает такой же насыщенный шоколадный вкус при значительно более низком гликемическом индексе (1 против 24), что минимизирует влияние на уровень сахара в крови.
какао-нибсы - ГН 4 на 100 г Это прямая альтернатива с пониженным содержанием сахара, которая сохраняет вкус шоколада, снижая гликемическую нагрузку с 24 до 4.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Формы Обычный шоколад
- GI 40 · ГН 24 на 100 г
Обычный шоколад - GI 20 · ГН 6 на 100 г sugar freeextra dark
Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) - Шоколад с карамелью без сахара Russell StoverGI 18 · ГН 12 на 100 г бренд: russell_stoversugar free
- GI 40 · ГН 16 на 100 г бренд: ferrero_rocher
Шоколад Ferrero Rocher - Шоколад с орехамиGI 45 · ГН 20 на 100 г with nuts
- GI 40 · ГН 22 на 100 г belgian
Бельгийский шоколад - GI 40 · ГН 22 на 100 г бренд: maltankidessert
Десертный шоколад Maltanki - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадная стружка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 535 kcal |
| Углеводы | 59 g |
| Сахара (всего) | 54 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 4.9 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 18 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 24 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- содержит некоторое количество белка
- очень высокое содержание добавленного сахара
- высокое содержание насыщенных жиров
- значительная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадная стружка?
У шоколадная стружка гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли шоколадная стружка для людей с инсулинорезистентностью?
шоколадная стружка имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный шоколад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный шоколад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) (6 на 100 г).
Проверьте шоколадная стружка в приложении Logi с вашей порцией.
