Шоколад с орехами
Низкий ГИ
ГН 20 на 100 г
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из орехов
- Высокое содержание сахара
У Шоколад с орехами гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Обычный шоколад (40).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Переход на 85% темный шоколад значительно снижает гликемическую нагрузку с 20 до 4, что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает схожий орехово-шоколадный вкусовой профиль при значительном снижении гликемической нагрузки с 20 до 1.
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это богатая питательными веществами низкогликемическая альтернатива, которая удовлетворяет тягу к сладкому с минимальным влиянием на уровень сахара в крови (ГН 1 против 20).
Формы Обычный шоколад
- GI 40 · ГН 24 на 100 г
Обычный шоколад - GI 20 · ГН 6 на 100 г sugar freeextra dark
Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) - Шоколад с карамелью без сахара Russell StoverGI 18 · ГН 12 на 100 г бренд: russell_stoversugar free
- GI 40 · ГН 16 на 100 г бренд: ferrero_rocher
Шоколад Ferrero Rocher - GI 40 · ГН 22 на 100 г belgian
Бельгийский шоколад - GI 40 · ГН 22 на 100 г бренд: maltankidessert
Десертный шоколад Maltanki - GI 40 · ГН 24 на 100 г grated
Тёртый шоколад - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколад с орехами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 550 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 36 g |
| Насыщенные | 16 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из орехов
- Является источником пищевых волокон
- Высокое содержание сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокое содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколад с орехами?
У Шоколад с орехами гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Шоколад с орехами для людей с инсулинорезистентностью?
Шоколад с орехами имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный шоколад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный шоколад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Темный шоколад с высоким содержанием какао (без добавленных сахаров) (6 на 100 г).
Проверьте Шоколад с орехами в приложении Logi с вашей порцией.
