Обычный шоколад
Низкий ГИ
ГН 5.9 на штука (28 г) · ГН 21.2 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Очень высокое содержание добавленного сахара
У Обычный шоколад гликемический индекс 40 (Низкий). Одна штука (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.9.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167977 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Значительно более низкое содержание сахара и более высокий уровень антиоксидантов по сравнению с обычным шоколадом.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 11.6 на 100 г Обеспечивает насыщенный шоколадный вкус без добавления сахара или обработки, сохраняя гликемический индекс близким к нулю.
Сырой какао-порошок
Формы Обычный шоколад
- Шоколад с карамелью без сахара Russell StoverGI 18 · ГН 12 на 100 г бренд: russell_stoversugar free
- Шоколад с орехамиGI 45 · ГН 20 на 100 г with nuts
- GI 40 · ГН 22 на 100 г belgian
Бельгийский шоколад - GI 40 · ГН 22 на 100 г бренд: maltankidessert
Десертный шоколад Maltanki - GI 40 · ГН 24 на 100 г grated
Тёртый шоколад - GI 40 · ГН 24 на 100 г shavings
шоколадная стружка - приготовленный шоколадGI 45 · ГН 25 на 100 г cooked
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обычный шоколад — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 чашка | 170 g | 36 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 540 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 45 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 19 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Более низкий гликемический индекс, чем у многих других сладостей
- Очень высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень инсулина
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обычный шоколад?
У Обычный шоколад гликемический индекс 40 (Низкий). Одна штука (28 г) имеет гликемическую нагрузку 5.9; на 100 г гликемическая нагрузка 21.2.
Подходит ли Обычный шоколад для людей с инсулинорезистентностью?
Обычный шоколад имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный шоколад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный шоколад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шоколад с карамелью без сахара Russell Stover (12 на 100 г).
Проверьте Обычный шоколад в приложении Logi с вашей порцией.
