смесь фиников и грецких орехов
Низкий ГИ
ГН 3.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 25 на 100 г
У смесь фиников и грецких орехов гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Паста из фиников (50). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это обеспечивает похожую сладкую и приятную текстуру, значительно снижая гликемическую нагрузку с 25 до 1.
- ГН 4 на 100 г Это дает гораздо меньший гликемический эффект (ГН 4 против 25), удовлетворяя при этом тягу к сладкому.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 1 на 100 г Это сохраняет ореховый профиль вашего оригинального перекуса, но заменяет финики с высоким содержанием сахара на гораздо более благоприятный для уровня сахара в крови вариант (ГН 1 против 25).
Смесь грецких орехов и тыквенных семечек - ГН 2.7 на 100 г Это отличная низкогликемическая альтернатива (ГН 1), которая обеспечивает похожий насыщенный ореховый вкус без скачка сахара.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара)
Формы Паста из фиников
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
смесь фиников и грецких орехов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 40 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 17 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс смесь фиников и грецких орехов?
У смесь фиников и грецких орехов гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.8; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли смесь фиников и грецких орехов для людей с инсулинорезистентностью?
смесь фиников и грецких орехов имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Паста из фиников имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У смесь фиников и грецких орехов наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Паста из фиников в этой базе данных (25 на 100 г).
Проверьте смесь фиников и грецких орехов в приложении Logi с вашей порцией.
