Хрустящий хлеб из муки чечевицы
Низкий ГИ
ГН 30 на типичная штука (120 г) · ГН 25 на 100 г
У Хрустящий хлеб из муки чечевицы гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают значительно меньшее гликемическое воздействие с гликемической нагрузкой (ГН) 2 по сравнению с 25, что делает их гораздо более стабильным выбором для уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкой ГН, равной 1, они обеспечивают гораздо более стабильный уровень глюкозы, чем чечевичный хлеб.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 8 на 100 г Эти крекеры имеют более низкий гликемический индекс (ГИ) и существенно более низкую ГН, равную 8, что помогает снизить общую гликемическую нагрузку вашего приема пищи.
крекеры из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящий хлеб из муки чечевицы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.6 g |
| Нерастворимая | 8.4 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий хлеб из муки чечевицы?
У Хрустящий хлеб из муки чечевицы гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли Хрустящий хлеб из муки чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?
Хрустящий хлеб из муки чечевицы имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хрустящий хлеб из муки чечевицы влияет на уровень сахара в крови?
Хрустящий хлеб из муки чечевицы имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хрустящий хлеб из муки чечевицы в приложении Logi с вашей порцией.
