Хлеб из полбы на закваске
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 24 на 100 г
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хлеб из полбы на закваске гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 19 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 10 на 100 г Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Закваска гречневая - ГН 16 на 100 г Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Хлеб с семенами и цельнозерновой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб из полбы на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий уровень обработки
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание углеводов
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб из полбы на закваске?
У Хлеб из полбы на закваске гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Хлеб из полбы на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб из полбы на закваске имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хлеб из полбы на закваске влияет на уровень сахара в крови?
Хлеб из полбы на закваске имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хлеб из полбы на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
