Нутовая паста
Низкий ГИ
ГН 25 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Нутовая паста гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Спагетти из эдамаме обладают значительно более низкой гликемической нагрузкой (6 против 25), сохраняя при этом текстуру и вкусовые ощущения, близкие к обычной пасте.
паста из эдамаме - ГН 5.4 на 100 г Паста из черной фасоли обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (5 против 25) и имеет кулинарный профиль, схожий с пастой из нута.
паста из черной фасоли - ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини — отличная низкогликемическая альтернатива (ГН 0,5 против 25), которая хорошо подходит в качестве прямой замены пасты во многих блюдах.
Спирализованный цуккини - ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты — это очень эффективная низкогликемическая замена (ГН 1 против 25) для тех, кто хочет значительно снизить углеводную нагрузку своего приема пищи.
мелко нарезанная цветная капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нутовая паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 7.5 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 5.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой
- Более низкий гликемический индекс, чем у пшеничной пасты
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Продукт переработки по сравнению с цельным нутом
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нутовая паста?
У Нутовая паста гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли Нутовая паста для людей с инсулинорезистентностью?
Нутовая паста имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Нутовая паста влияет на уровень сахара в крови?
Нутовая паста имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Нутовая паста в приложении Logi с вашей порцией.
