паста из черной фасоли
Низкий ГИ
ГН 5.4 на типичная порция (100 г) · ГН 5.4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Значительная обработка по сравнению с цельными бобами
У паста из черной фасоли гликемический индекс 30, ниже, чем у обычного макароны из фасоли (35). Одна типичная порция (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.4.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы макароны из фасоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из черной фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 335 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 18 g |
| Растворимая | 5.4 g |
| Нерастворимая | 12.6 g |
| Белки | 45 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Отличный источник растительного белка и клетчатки
- Значительная обработка по сравнению с цельными бобами
- Потенциальное содержание антинутриентов (лектинов)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из черной фасоли?
У паста из черной фасоли гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная порция (100 г) имеет гликемическую нагрузку 5.4; на 100 г гликемическая нагрузка 5.4.
Подходит ли паста из черной фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
паста из черной фасоли имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма макароны из фасоли имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У паста из черной фасоли наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм макароны из фасоли в этой базе данных (5.4 на 100 г).
Проверьте паста из черной фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
