макароны из фасоли
Низкий ГИ
ГН 28.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 19 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У макароны из фасоли гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.5.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Спирализованный цуккини - ГН 5 на 100 г Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Салат из чечевицы и овощей
Формы макароны из фасоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
макароны из фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3.3 g |
| Нерастворимая | 7.7 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанная форма (макароны)
- Низкое содержание воды
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс макароны из фасоли?
У макароны из фасоли гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 28.5; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли макароны из фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
макароны из фасоли имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма макароны из фасоли имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм макароны из фасоли в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у паста из черной фасоли (5.4 на 100 г).
Проверьте макароны из фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
