ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Cremă Biscoff Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Cremă de alune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 Cremă de cacao îndulcită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2.5/10 cremă de ciocolată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Cremă tartinabilă vegană de ciocolată cu alune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Curmale congelate Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Făină de einkorn Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Făină de grâu emmer Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Farro perlat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 felie de pâine din făină mixtă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 foietaj cu caise Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Galaktoboureko Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Jumătate de bagel multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Lipie de grâu Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Masa de porumb nixtamalizată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Muffin englezesc Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 naan din spelt Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pâine buzunar Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine cu măsline Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine de alac ușoară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine de seară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pâine Kresowy Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine libaneză Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine pita Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine rustică Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine Slatina Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 pastă de fasole roșie Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Paste din grâu închis la culoare Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 paste integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste integrale din grâu (orzo sau formă stelline) Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste penne din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Paste Stroncatura Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 patiserie cu umplutură de prune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Patiserie daneză cu pecan Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Pită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pită multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 prăjitură cu drojdie și prune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Prăjitură cu zmeură Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 produse de patiserie vegane Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sandviș cu capere Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Sandviș cu lapte Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos de portocale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos Pad Thai Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Spaghete integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Tăiței soba din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Tort cu căpșuni Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Tort Opera Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 Tort Praga Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 Trestie de zahăr Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Umplutură de vișine Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Bucăți de curmale Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal kurma Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal uscat Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmală Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Curmale obișnuite Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Orez negru Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 8/10 Baton de ciocolată Încărcătură glicemică 31.9 / 100 g 1/10 Aluat pentru pogaca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Aluat proaspăt de porumb Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Arepa Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Aromă de șuncă și cremă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1.5/10 Aromă de tequila Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Baghetă cu unt și ierburi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Baghetă cu usturoi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10 Băț de toast franțuzesc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10 Biscotti Galbusera Zero Più Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Bomboane de ciocolată M&ms Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 bulețele de covrig umplute Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Chiflă de hamburger cu aluat dospit Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 chips de banane Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Covrig cu sodă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Croissant Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Danish cu cremă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Făină de grâu Kamut organică Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 făină de hrișcă prăjită Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Felie de tort Chantilly Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Foi de Lumpia Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Foi de plăcintă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 fructe liofilizate Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Fusilli din hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Grâu Khorasan Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7.5/10 Grâu spart Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Griș din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 izomaltuloză pudră Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Lapte condensat caramelizat Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Manioc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 orez lipicios Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 pâine la abur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 paste de hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din grâu brun Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Paste din spelta Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6.5/10 Paste integrale rotini Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 plăcintă cu lămâie și bezea Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Pudră de maca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Pulbere de portocală deshidratată Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 semințe de limbă de pasăre Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 tăiței 100% hrișcă (soba) Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.