Cremă de alune
IG mediu
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conține alune de pădure (grăsimi sănătoase)
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Cremă de alune are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă profilul de aromă al cremei originale fără creșterea insulinei cauzată de zaharurile adăugate.
Unt de alune - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Folosește semințe de susan pentru grăsimi sănătoase și minerale, menținând în același timp impactul glicemic extrem de scăzut în comparație cu cremele de ciocolată tradiționale.
Pastă de tahini și cacao
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cremă de alune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 540 kcal |
| Carbohidrați | 57 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 20 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține alune de pădure (grăsimi sănătoase)
- Oferă energie rapidă
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Conținut scăzut de fibre și proteine în raport cu caloriile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cremă de alune?
Cremă de alune are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este Cremă de alune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cremă de alune are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Unt de alune.
Cum afectează Cremă de alune glicemia?
Cremă de alune are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cremă de alune în aplicația Logi, cu porția ta.
