Gem 100% fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Fără zahăr rafinat adăugat
- Conținut ridicat de zahăr natural
Gem 100% fructe are un indice glicemic de 55, mai mic decât Gem clasic de fructe simplu (65). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Untul de migdale cu scorțișoară oferă o textură satisfăcătoare, ușor de întins, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1) și grăsimi sănătoase care stabilizează glicemia.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această combinație oferă proteine și fibre, care ajută la atenuarea răspunsului glicemic în comparație cu gemul cu GL ridicat.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Forme de Gem clasic de fructe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem 100% fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 50 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr rafinat adăugat
- Conține unele fibre din fructe
- Conținut ridicat de zahăr natural
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut scăzut de proteine și grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem 100% fructe?
Gem 100% fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 30.
Este Gem 100% fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem 100% fructe are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Gem clasic de fructe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Gem 100% fructe are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Gem clasic de fructe din această bază de date (30 la 100 g).
Verifică Gem 100% fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
