Galaktoboureko
IG ridicat
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 30 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și grăsimi sănătoase din acest înlocuitor duce la o valoare GL minimă de 1, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât produsul de patiserie original.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în loc de aluatul tradițional menține GL la 7, oferind un răsfăț dulce satisfăcător, fără impactul rapid asupra glicemiei pe care îl are varianta originală.
Brioșă cu făină de migdale și îndulcitori naturali - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Combinația de fibre și grăsimi sănătoase din migdale și ciocolata neagră menține GL la o valoare scăzută de 8, făcându-l o alternativă mult mai stabilă pentru pofta de dulce.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Galaktoboureko este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 27 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 22 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Galaktoboureko?
Galaktoboureko are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este Galaktoboureko bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Galaktoboureko are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează Galaktoboureko glicemia?
Galaktoboureko are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Galaktoboureko în aplicația Logi, cu porția ta.
