patiserie cu umplutură de prune
IG mediu
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- conține puțină fibră din fructe
- conținut ridicat de zahăr adăugat
patiserie cu umplutură de prune are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 14 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă o experiență dulce similară, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 4 față de 31) și proteine adăugate pentru o mai bună stabilitate a zahărului din sânge.
Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Brânza de vaci cu fructe de pădure este o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care satisface pofta de dulce fără creșterea bruscă a glicemiei cauzată de produsele de patiserie.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică (8 față de 31) în comparație cu făina de patiserie tradițională, ajutând la menținerea unui nivel mai echilibrat al zahărului din sânge.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
patiserie cu umplutură de prune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține puțină fibră din fructe
- oferă energie rapidă
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică ridicată
- făină rafinată moderat procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al patiserie cu umplutură de prune?
patiserie cu umplutură de prune are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este patiserie cu umplutură de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
patiserie cu umplutură de prune are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară.
Cum afectează patiserie cu umplutură de prune glicemia?
patiserie cu umplutură de prune are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică patiserie cu umplutură de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
