pandișpan genoise

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 30.6 / 100 g3.5/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 30.6 la 100 g

Scor Logi 3.5/10

oferă o cantitate de proteine din ouă
conținut ridicat de carbohidrați rafinați și zahăr adăugat

pandișpan genoise are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă un desert cremos și dulce, cu o încărcătură glicemică (GL) foarte mică de 2, ceea ce o face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei în comparație cu pandișpanul.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pandișpan genoise este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

300

Calorii

47 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

9 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	300 kcal
Carbohidrați	47 g
Zaharuri (total)	25 g
Naturale	2 g
Adăugate	23 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.9 g
Proteine	7 g
Grăsimi	9 g
Saturate	4.5 g
Nesaturate	4.5 g
Sodiu	220 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

oferă o cantitate de proteine din ouă
conținutul moderat de grăsimi poate încetini absorbția glucozei
o porție mică sau moderată poate fi potrivită ca desert ocazional
conținut ridicat de carbohidrați rafinați și zahăr adăugat
densitate scăzută de fibre și micronutrienți
încărcătură glicemică ridicată, nefavorabilă pentru rezistența la insulină

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pandișpan genoise?

pandișpan genoise are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30.6 la 100 g.

Este pandișpan genoise bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pandișpan genoise are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.

Cum afectează pandișpan genoise glicemia?

pandișpan genoise are o încărcătură glicemică de 30.6 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pandișpan genoise în aplicația Logi, cu porția ta.