pandișpan cu nuci
IG mediu
Încărcătură glicemică 30.6 la 100 g
- O anumită cantitate de proteine din ouă și nuci
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
pandișpan cu nuci are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o opțiune de desert satisfăcătoare, bogată în proteine, cu un impact glicemic mult mai scăzut (ÎG 1) în comparație cu pandișpanul bogat în zahăr.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un răsfăț satisfăcător, crocant și dulce, cu un impact glicemic mult mai mic (CG 8) decât biscuitul original.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pandișpan cu nuci este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 47 g |
| Zaharuri (total) | 27 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 24 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 14.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- O anumită cantitate de proteine din ouă și nuci
- O anumită cantitate de grăsimi nesaturate din nuci
- Cantitate mică de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Produs dulce copt, rafinat și dens energetic
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pandișpan cu nuci?
pandișpan cu nuci are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30.6 la 100 g.
Este pandișpan cu nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pandișpan cu nuci are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează pandișpan cu nuci glicemia?
pandișpan cu nuci are o încărcătură glicemică de 30.6 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pandișpan cu nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
