ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Tandoori roti Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Zahăr de palmier Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Amestec de făină integrală de secară Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 amestec pentru sos ranch Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Aromă de brânză fromage Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Aromă de brânză și ceapă Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 baghetă cu 12 cereale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Bajadera Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Bile de kama Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 brioșă cu dovleac Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Bucăți de arahide prăjite Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Canelé cu ciocolată Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Cereală cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 chipsuri cu aromă de paprika Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Chipsuri de legume Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Chipsuri de linte coapte Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Concentrat de suc de mandarină Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de portocale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru grătar Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru ketchup Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Crema superaliment dulce și cremoasă Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Crispuri cu semințe Philadelphia Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Finn Crisp (pâine crocantă de secară) Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foaie de aluat din făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de lasagna din grâu spelt integral Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de rulou cu ou Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 Fresella integrală Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Fulgi de ovăz cu vitamine B Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 fulgi de ovăz fini Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Gem de mure Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Glazură cu cremă de brânză Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 glazură de ciocolată Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Granola cu Fistic și Zmeură One Day More Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Gustare cu curmale și cacao Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 gustare cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Inele de ceapă Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Jaggery brittle Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 lapte condensat îndulcit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Lapte condensat îndulcit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Lapte condensat îndulcit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 1/10 Lipie fără gluten BFree Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Mei mohor Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Mix de condimente pentru spaghete Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Muffin englezesc cu aluat dospit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Musli integral cu fructe uscate Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 pâine cu lapte bătut Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pâine cu miere și grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Pâine cu morcov Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pâine de grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Patiserie cu nuci Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Pesmet de orz Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Prăjitură de porumb alb Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pralină Bajadera Încărcătură glicemică 33 / 100 g 1/10 Pudră de sos ușor cu conținut redus de sare Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Puri Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 Roux de curry Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Sos char siu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 supă de pui instant pudră Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 tagliatelle integrale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Umplutură de cocos Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2.5/10 Umplutură de cremă de lapte Încărcătură glicemică 33 / 100 g 1/10 Umplutură de lime key Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Umplutură de litchi Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Umplutură praliné Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 zahăr de lontar Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Zahăr redus Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Aluat de lángos Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Aluat de patiserie daneză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Aluat pentru empanada Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 amestec de 7 cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6.5/10 Amestec de patru cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7.5/10 Biscuiți cu lapte bătut Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Bomboane de ciocolată cu lapte Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1.5/10 cereale integrale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Chiflă cu semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chifle Bao Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chipsuri clasice de cartofi Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Chipsuri cu sare de mare și oțet Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2.5/10 chutney de mango Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Ciocolată cu glazură de zahăr Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1/10 Ciocolată Milka cu zmeură Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 clătită din amidon de tapioca Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Concentrat de suc de zmeură Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Covrig cu brânză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Cream cake Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1.5/10 Croissant cu ciocolată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 croissant cu semințe de mac Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Ditalini Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 făină integrală de alac Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Foietaj fără gluten Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Fruct pudră Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Fulgi de ovăz Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 gem de prune Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.