amestec pentru sos ranch
IG mediu
Încărcătură glicemică 5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conține unele ierburi și condimente
- Conținut foarte ridicat de sodiu
amestec pentru sos ranch are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- GuacamoleÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Crema de avocado oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 10, GL 1) comparativ cu sosul ranch, furnizând grăsimi sănătoase care stabilizează glicemia.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acest sos pe bază de iaurt oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 2) și un conținut mai ridicat de proteine, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu amestecul tradițional ranch.
Dip pe bază de iaurt - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Dressingul cu lămâie și tahini este o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GI 15, GL 1), care servește drept un excelent înlocuitor savuros pentru sosul ranch.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
amestec pentru sos ranch este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 7 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 4000 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele ierburi și condimente
- Activitate scăzută a apei (stabil la raft)
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
- Ingrediente ultra-procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al amestec pentru sos ranch?
amestec pentru sos ranch are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este amestec pentru sos ranch bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
amestec pentru sos ranch are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Guacamole.
Cum afectează amestec pentru sos ranch glicemia?
amestec pentru sos ranch are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică amestec pentru sos ranch în aplicația Logi, cu porția ta.
