Dip pe bază de iaurt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice glicemic scăzute
- Conținut scăzut de fibre
Dip pe bază de iaurt are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 19 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Dressing de avocado și lime - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.
Pastă de tofu mătăsos cu ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dip pe bază de iaurt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice glicemic scăzute
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut scăzut de fibre
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dip pe bază de iaurt?
Dip pe bază de iaurt are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Dip pe bază de iaurt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dip pe bază de iaurt are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Dip pe bază de iaurt glicemia?
Dip pe bază de iaurt are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Dip pe bază de iaurt în aplicația Logi, cu porția ta.
