Bajadera
IG mediu
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conține o cantitate de grăsimi nesaturate din nuci
- Încărcătură glicemică foarte mare (33)
Bajadera are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 12 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.4 la 100 g Oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, fără creșterea bruscă a glicemiei cauzată de zaharurile rafinate.
Nuci mixte crude - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă o aromă bogată de ciocolată, cu mult mai puțin zahăr și un impact glicemic mult mai scăzut.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Oferă acizi grași omega-3 sănătoși și fibre, ajutând la stabilizarea nivelului glicemiei în loc să îl crească.
Miez de nucă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bajadera este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 48 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 12 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de grăsimi nesaturate din nuci
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (33)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat (40%)
- Produs de cofetărie ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bajadera?
Bajadera are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Bajadera bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bajadera are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci mixte crude.
Cum afectează Bajadera glicemia?
Bajadera are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Bajadera în aplicația Logi, cu porția ta.
