ecler cu cafea
IG ridicat
Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conține ceva proteine
- Conținut ridicat de zahăr
ecler cu cafea are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 7 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Grăsimile sănătoase și proteinele din migdale, combinate cu ciocolata neagră, asigură o eliberare mult mai lentă a glucozei în comparație cu făina rafinată și zahărul dintr-o ecleră.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în locul făinii de grâu reduce drastic impactul glicemic, satisfăcând în același timp dorința pentru un desert copt.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă profilul de aromă de cafea al eclerei, cu o încărcătură glicemică mult mai mică și proteine adăugate din iaurt.
Iaurt simplu cu cacao și cafea
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ecler cu cafea este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 23 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține ceva proteine
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Încărcătură glicemică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ecler cu cafea?
ecler cu cafea are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.
Este ecler cu cafea bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ecler cu cafea are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime.
Cum afectează ecler cu cafea glicemia?
ecler cu cafea are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică ecler cu cafea în aplicația Logi, cu porția ta.
