Manioc

GI 85 · RidicatÎncărcătură glicemică 32 / 100 g3/10

IG ridicat

85 GI

Încărcătură glicemică 32 la 100 g

Scor Logi 3/10

Conținut scăzut de grăsimi
Încărcătură glicemică foarte mare

Manioc are un indice glicemic de 85 (Ridicat).

Actualizat la 31 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Cartofi dulci
Încărcătură glicemică 10 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Conopidă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Dovleac butternut copt
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.

Forme de Manioc

manioc fiert
GI 85 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g boiled

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Manioc este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

160

Calorii

38 g

Carbohidrați

1.4 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	160 kcal
Carbohidrați	38 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.8 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.3 g
Proteine	1.4 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.07 g
Nesaturate	0.23 g
Sodiu	14 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Conține unele fibre
Încărcătură glicemică foarte mare
Indice glicemic foarte mare
Conținut scăzut de proteine

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Manioc?

Manioc are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.

Este Manioc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Manioc are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi dulci.

Ce formă de Manioc are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Manioc din această bază de date, manioc fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).

Verifică Manioc în aplicația Logi, cu porția ta.