Căpșuni uscate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 45 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut foarte ridicat de zaharuri naturale
Căpșuni uscate are un indice glicemic de 40, la fel ca Căpșuni proaspete simplu (40). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.
Actualizat la 4 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
Afine
Forme de Căpșuni proaspete
- GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Căpșuni proaspete - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cookedsugar free
Căpșuni ușor gătite cu eritritol - GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pieces
Bucăți de căpșuni - GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Căpșuni congelate - Căpșuni în siropGI 65 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g cannedsyrup
- GI 50 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g dried
Căpșuni uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Căpșuni uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 60 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 1.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut foarte ridicat de zaharuri naturale
- Încărcătură glicemică mare per porție
- Concentrare ridicată (conținut scăzut de apă)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Căpșuni uscate?
Căpșuni uscate are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 45; la 100 g încărcătura glicemică este 30.
Este Căpșuni uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Căpșuni uscate are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Căpșuni proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Căpșuni proaspete din această bază de date, Căpșuni ușor gătite cu eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Căpșuni uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
