Căpșuni congelate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.2 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Căpșuni congelate are un indice glicemic de 40, la fel ca Căpșuni proaspete simplu (40). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Au o încărcătură glicemică mai mică și un conținut mai ridicat de fibre, ceea ce le face superioare pentru gestionarea glicemiei.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă o concentrație mai mare de antioxidanți și un conținut mai scăzut de zahăr per porție în comparație cu căpșunile.
Mure
Forme de Căpșuni proaspete
- GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Căpșuni proaspete - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cookedsugar free
Căpșuni ușor gătite cu eritritol - GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pieces
Bucăți de căpșuni - Căpșuni în siropGI 65 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g cannedsyrup
- GI 40 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g sugar freedried
Căpșuni uscate - GI 50 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g dried
Căpșuni uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Căpșuni congelate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 7.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.9 g |
| Naturale | 4.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de proteine
- Indice glicemic moderat pentru fructe
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Căpșuni congelate?
Căpșuni congelate are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Căpșuni congelate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Căpșuni congelate are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Căpșuni proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Căpșuni proaspete din această bază de date, Căpșuni ușor gătite cu eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Căpșuni congelate în aplicația Logi, cu porția ta.
