Căpșuni uscate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 56 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Căpșuni uscate are un indice glicemic de 50, mai mare decât Căpșuni proaspete simplu (40). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 56.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 30 la 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Căpșuni uscate
Forme de Căpșuni proaspete
- GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Căpșuni proaspete - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cookedsugar free
Căpșuni ușor gătite cu eritritol - GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pieces
Bucăți de căpșuni - GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Căpșuni congelate - Căpșuni în siropGI 65 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g cannedsyrup
- GI 40 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g sugar freedried Căpșuni uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Căpșuni uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 1.2 |
| 1 lingură | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 cană | 140 g | 56 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 55 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.9 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Sărac în grăsimi saturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică mare
- Unele zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Căpșuni uscate?
Căpșuni uscate are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 56; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Căpșuni uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Căpșuni uscate are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Căpșuni proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Căpșuni proaspete din această bază de date, Căpșuni ușor gătite cu eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Căpșuni uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
