Pudră de maca
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.6 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
Pudră de maca are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de chia au o încărcătură glicemică neglijabilă (GL 1) și sunt o sursă excelentă de fibre, fiind o alegere superioară pentru gestionarea zahărului din sânge.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g Pudra de cacao crudă oferă un profil de aromă bogat, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 2 față de 32) decât pudra de maca.
Pudră de cacao crudă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de maca este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 71 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 32 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.1 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 14 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține fibre și micronutrienți
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de maca?
Pudră de maca are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.6; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Pudră de maca bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de maca are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră de maca glicemia?
Pudră de maca are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de maca în aplicația Logi, cu porția ta.
