zahăr de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Lower glycemic index than regular sugar
- High sugar content
zahăr de cocos are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 23 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un gust dulce cu un impact practic zero asupra glicemiei, fiind o alternativă superioară încărcăturii glicemice ridicate a zahărului de cocos.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un îndulcitor cu indice glicemic zero care vă permite să vă bucurați de dulceață fără creșterea glicemiei asociată cu zahărul de cocos.
Eritritol - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Siropul de fibre din rădăcină de cicoare oferă un impact glicemic mult mai scăzut decât zahărul de cocos, oferind în același timp o consistență siropoasă similară pentru rețete.
Îndulcitor din fibră de rădăcină de cicoare (inulină)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
zahăr de cocos este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 375 kcal |
| Carbohidrați | 92 g |
| Zaharuri (total) | 87 g |
| Naturale | 87 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Lower glycemic index than regular sugar
- Contains trace minerals
- Some fiber content
- High sugar content
- Low protein and micronutrient density
- Processed sweetener
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al zahăr de cocos?
zahăr de cocos are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.
Este zahăr de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
zahăr de cocos are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează zahăr de cocos glicemia?
zahăr de cocos are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică zahăr de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
