gustare cu nucă de cocos
IG mediu
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
gustare cu nucă de cocos are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 29 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență dulce similară, dar cu o valoare GL semnificativ mai mică, de 4 față de 33, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele întregi oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o valoare GL foarte mică de 3,24, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu gustarea pe bază de nucă de cocos.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nucile de macadamia sunt o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, având o valoare GL de doar 1 și oferind grăsimi sănătoase care contribuie la menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei.
Macadamia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gustare cu nucă de cocos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 28 g |
| Saturate | 23 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gustare cu nucă de cocos?
gustare cu nucă de cocos are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este gustare cu nucă de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gustare cu nucă de cocos are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează gustare cu nucă de cocos glicemia?
gustare cu nucă de cocos are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică gustare cu nucă de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
