Curmal kurma
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31.5 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zahăr
Curmal kurma are un indice glicemic de 42, mai mic decât Curry simplu (45). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Fructe de pădure mixte - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Măr
Forme de Curry
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Curmal kurma este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 277 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66.5 g |
| Naturale | 66.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Curmal kurma?
Curmal kurma are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 31.5.
Este Curmal kurma bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Curmal kurma are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Curry are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Curry din această bază de date, Sos curry ușor (lapte de cocos, condimente, îndulcitori naturali, sodiu redus) are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Curmal kurma în aplicația Logi, cu porția ta.
