Chipsuri de legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Sursă de fibre
- Conținut ridicat de grăsimi
Chipsuri de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Vegetable sticks with hummus provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2 compared to 33, helping to stabilize blood sugar.
Bețe de legume crude cu sos hummus - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas offer a similar savory, crunchy experience but with a much lower GI of 28 and GL of 8, leading to a slower glucose response.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, which prevents the sharp blood sugar spikes associated with vegetable chips.
Migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Baked kale chips provide a direct, low-glycemic substitute for vegetable chips with a GL of only 2, significantly reducing the overall glycemic load of your snack.
Chipsuri de kale coapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chipsuri de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 16 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 27 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 24 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de fibre
- Conține micronutrienți vegetali
- Conținut ridicat de grăsimi
- Procesat intens
- Conținut relativ ridicat de sare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chipsuri de legume?
Chipsuri de legume are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Chipsuri de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chipsuri de legume are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bețe de legume crude cu sos hummus.
Cum afectează Chipsuri de legume glicemia?
Chipsuri de legume are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chipsuri de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
