Jaggery brittle
IG mediu
Încărcătură glicemică 39.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conține grăsimi sănătoase din semințe de susan
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Jaggery brittle are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 39.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență dulce satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (4 față de 33), pentru a preveni creșterile bruște ale glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o alternativă crocantă și densă în nutrienți, cu un impact glicemic minim (GL 1), comparativ cu desertul crocant din zahăr jaggery.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nucile pecan oferă o textură bogată și satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică foarte mică (GL 1), fiind o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Nuci pecan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jaggery brittle este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi sănătoase din semințe de susan
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jaggery brittle?
Jaggery brittle are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 39.6; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Jaggery brittle bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jaggery brittle are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează Jaggery brittle glicemia?
Jaggery brittle are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Jaggery brittle în aplicația Logi, cu porția ta.
