Bile de kama
IG mediu
Încărcătură glicemică 39.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Bile de kama are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 39.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Biscuiți din făină de migdale și semințe de in cu ștevie sau fructul călugăruluiÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o experiență dulce, de dimensiunea unei gustări, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 33, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Acesta oferă un răsfăț satisfăcător, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 4) decât varianta originală, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Acestea oferă o gustare crocantă și satisfăcătoare, cu un impact glicemic minim (GL 1), făcându-le o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea zahărului din sânge.
Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bile de kama este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Oferă proteine din plante
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bile de kama?
Bile de kama are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 39.6; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Bile de kama bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bile de kama are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Biscuiți din făină de migdale și semințe de in cu ștevie sau fructul călugărului.
Cum afectează Bile de kama glicemia?
Bile de kama are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Bile de kama în aplicația Logi, cu porția ta.
