taiyaki

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 32 / 100 g2/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 32 la 100 g

Scor Logi 2/10

Contains some protein
High glycemic load

taiyaki are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 29 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Mult mai mic impact glicemic decât Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g), fiind totodată o alternativă plauzibilă pentru desert.
Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr
Încărcătură glicemică 5 la 100 g GI și GL mai scăzute decât Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) și o înlocuire realistă pentru gustarea în același context al mesei.
Budincă de chia
Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Impact glicemic extrem de scăzut (GI 2; GL 0.14 per 100g față de Taiyaki GL 32), fiind o opțiune de înlocuire mai stabilă dacă utilizatorul dorește ceva asemănător unui budincă.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

taiyaki este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

42 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	42 g
Zaharuri (total)	18 g
Naturale	6 g
Adăugate	12 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	5 g
Grăsimi	4 g
Saturate	1.2 g
Nesaturate	2.8 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

80%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some protein
Provides dietary fiber
High glycemic load
High added sugar content
Processed refined flour

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al taiyaki?

taiyaki are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.

Este taiyaki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

taiyaki are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr.

Cum afectează taiyaki glicemia?

taiyaki are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică taiyaki în aplicația Logi, cu porția ta.