Morus alb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Morus alb are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Morus alb se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Morus alb este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Cantitate mare de zaharuri naturale
- ✗ Conținut caloric relativ ridicat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 75g |
| Zaharuri (total) | 38g |
| Naturale | 38.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 12g |
| Solubile | 3.6g |
| Insolubile | 8.4g |
| Proteine | 3.5g |
| Grăsimi | 2.6g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2.1g |
| Sodiu | 10mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Morus alb?
Morus alb are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Morus alb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Morus alb are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Morus alb glicemia?
Morus alb are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →